Vergonha
"Vivemos em um mundo onde a maioria das pessoas ainda é adepta da crença de que a vergonha é um bom instrumento para manter as pessoas na linha. Isso não só é errado como é perigoso. Esse sentimento está altamente relacionado com o vício, a violência, a agressão, a depressão, os distúrbios alimentares e o bullying. Os pesquisadores não o associam a nada positivo – não há registros de que a vergonha seja um recurso útil para qualquer comportamento saudável. Na verdade, ela está mais para a causa de comportamentos destrutivos e lesivos do que para a sua solução.
Mais uma vez, é da natureza humana querer se sentir digno de amor e aceitação. Quando passamos vergonha, nos sentimos desconectados dos outros e ávidos por valorização. Quando estamos sofrendo, seja por estarmos passando uma grande vergonha ou apenas por sentir o medo dela, ficamos mais propensos a nos entregar a comportamentos autodestrutivos e a atacar ou envergonhar os outros."
Trecho do livro: A Coragem de Ser Imperfeito - Brené Brown
Não deixe que a vergonha leve o melhor de você, fale sobre ela, não tenha medo dos julgamentos, eles virão independente do que você faça. O importante é você ter a consciência de que fez o seu melhor, chegou até onde dava, só você conhece seus limites, ninguém mais. Ser refém da vergonha nada te trará de bom, nem a você nem as pessoas ao seu redor.
Stefânia Acioli
@tevejomae
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